Sportinė joga – tai absoliučiai naujas revoliucinis fizinės kultūros metodas, apjungiantis tradicines Rytų disciplinas ir sportą. Sportinės jogos užsiėmimuose didelis dėmesys skiriamas kūno tobulinimo ir sveikatinimo procesams, ko pasekoje gaunama kūno, proto ir dvasios pusiausvyra. Užsiėmimų metu lavinamas lankstumas, ugdoma jėga ir ištvermė, stiprinami visi kūno raumenys, ypatingas dėmesys skiriamas dubens atverimui ir nugaros raumenų stiprinimui. Užsiėmimai skirti bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms, norintiems sustiprinti kūną, išmokti taisyklingai kvėpuoti bei atsipalaiduoti.