Paslauga
NirvanaFitness®

NirvanaFitness® kvėpavimo mankšta sukurta mokslininkų, mankštinimosi, kvėpavimo ir garso specialistų. Ji gimė iš augančio dėmesio kvėpavimo svarbai ir suvokimo, kokią įtaką kvėpavimas turi mūsų gyvenimams (80% gyventojų kvėpuoja neteisingai – paviršutiniškai, tik krūtine ir per dažnai).

Kvėpavimo mankšta NirvanaFitness® sujungia tris dalykus į visumą:

  • judesį – tonizuojantys Pilateso ir jogos tempimo pratimai sudaro harmoningas sekas,
  • kvėpavimą – lėtas, gilus diafragminis, prisotina kūną deguonimi ir nuramina protą.
  • muziką – pakili, atpalaiduojanti su binaurinio ritmo technologija ir pozityviomis intencijomis, ramina protą.

Kvėpavimo mankšta NirvanaFitness® tinka:

  • įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo moterims ir vyrams,
  • turintiems kvėpavimo problemų,
  • norintiems sumažinti streso, nerimo lygį, nuraminti protą,
  • dirbantiems sėdimą darbą,
  • sportuojantiems,
  • visiems, kas mėgsta judesį ir muziką.

Užsiėmimas trunka apie 60 min.

Kvėpavimo mankštos NirvanaFitness® metu pratimai atliekami lėtai ir pagal kiekvieno asmenines galimybes, tonizuoja ir suteikia kūnui lankstumo. Tačiau didžiausias dėmesys skiriamas kvėpavimui, nes sutelkus dėmesį į lėtą diafragminį kvėpavimą, mes ne tik prisotiname kūną deguonimi, bet ir galime sumažinti nerimą, atsikratyti įkyrių minčių, pailsinti protą.

Svarbiausia, kad mankšta formuoja įprotį kokybiškai kvėpuoti ne tik salėje, bet ir kasdieniniame gyvenime, kad būtume sveikesni, turėtume daugiau energijos įgyvendinti savo svajones, o naktį geriau pailsėtume.

Kvėpavimas yra vienintelis kūno ritmas, kurį galime sąmoningai valdyti. Lėtas atpalaiduojantis, gilus, ritmiškas kvėpavimas yra mūsų vartai į kūno ir proto ramybės būseną.

Tvarkarštis

Kauno jogos studijos tvarkarštis

Kainoraštis

Kauno jogos studijos užsiėmimų kainoraštis

Turite klausimų, dėl vykstančių treniruočių?

Susisiekite naudodamiesi kontaktų formą arba el. paštu