Šokio terapinės praktikos remiasi šokio – judesio terapijos metodais (autentišku judėjimu, kontaktine improvizacija, integruotomis terapinėmis sąmoningo kūno praktikomis, kvėpavimo pratimais ir kt.) Užsiėmimuose šokio žingsnelius kuriame patys – judama tik  įsiklausius į savo kūną ir leidžiama jam judėti laisvai. Judesio terapijos sesijos padeda pažinti bei atrasti save, išreikšti emocijas, naudojant kūno kalbą.

Šokio – judesio praktikos užsiėmimai tinka:

• intensyviai dirbantiems, neturintiems laiko ir įgūdžių įsiklausyti į save. Tai galimybė leisti sau efektyviai pailsėti, nebūtinai miegant, panaudoti savo kūno resursus, juos atnaujinti.
• sunkiai  išreiškiantiems save. Tai galimybė lavinti nežodinius bendravimo įgūdžius, vystyti kūrybiškumą;
• sunkiai perteikiantiems emocijas, jas užgniaužiantiems, bėgantiems nuo savo jausmų. Tai galimybė priimti visas emocijas, sąmoningai jas jausti, išreikšti saugiai;
• patiriantiems stresą, vidinį nerimą. Tai vidinio aiškumo, susitvarkymo galimybės, pamatymas esamos situacijos ir harmoningi būdai keistis.