Akvilė Bernotaitienė​

Kontaktai:

  • Tel.: +370 679 51390
  • INSTAGRAM: akvilejoga
  • FB puslapiai: AkvileJoga, Power108Yoga
  • El. paštas: akvilejoga@gmail.com

Apie trenerę

  • Viską gyvenime susikuriame patys, niekas mūsų gyvenimo už mus nenugyvens, mes patys už viską atsakingi
  • Jogą praktikuoti pradėjo 2006 m.
  • KKSD licencijuota trenerė.
  • Suteiktas MK Pilates ant kilimėlio sertifikatas ir pilates mokytojo vardas.
  • Kauno jogos studijos ,,Saulės“ filialo seniūnė.

Vedamos treniruotės (grupinės ir individualios, pradedantiesiems ir pažengusiems):
Power108 yoga
Pilates

Organizuojami renginiai/seminarai/mokymai:
Joga-Nidra
Jogos ir Pilates workshop įvairiomis temomis.
Jogos ir Pilates įvadinės treniruotės
Šventinės jogos ir Pilates treniruotės gimtadieniams, mergvakariams ir pns.

Trenerės Akvilės Power108Yoga ir Pilates treniruočių programos sudaromos remiantis funkcinės anatomijos žiniomis, žmonių laikysenų vertinimu, šiuolaikinių fizinių ir psichologinių problemų dažnumo statistika.
Treniruočių programa sudaryta iš lėto tobulinti kūną nuo bazinių dalykų išmokimo iki galutinių akcentų sudėliojimo. Dominuoja pratimų įvairovė, pabuvę vienoje treniruotėje niekada nežinosite kas vyks kitoje. Tai neleis nuobodžiauti, duos iššūkį ir kūnui ir protui.
Treniruočių metu siekiama, kad lankytojas pats analizuotų savo kūną, suprastų savo silpnąsias ir stipriąsias puses. Atliekant kasdienius judesius žmogus nedirba visais raumenimis vienodai. Prie to prisideda ydinga laikysena, netaisyklingos stovėjimo ir sėdėjimo padėtys, skirtingas dešinės ir kairės kūno pusių apkrovimas. Todėl treniruotėse daug dėmesio skiriama žmogaus asmeniniam suvokimui apie jo stiprius ir silpnus raumenis.Treniruotės efektyvios bus tada kai stiprinsime silpnus ir tempsime sutrumpėjusius raumenis.

Treniruotes veda:
Kauno jogos studijos Saulės filiale A. Baranausko g. 19/ Saulės g. 12, trečias aukštas.