Medikai ištyrė, kad tik 10 % vaikų ir paauglių yra visiškai sveiki ir reguliariai sportuoja. Kiti gi mieliau renkasi betikslį slankiojimą gatvėmis, kompiuterinius žaidimus ar televizorių. Tokių vaikų fizinis vystymasis gerokai atsilieka nuo sportuojančių bendraamžių. Bet ne kiekvienas gali aktyviai sportuoti, todėl joga yra alternatyva, kurios seniai ieškojote!

Vaikai savo nuoširdumu ir mąstymu yra arčiausiai jogos. Vaikų pasaulis – tai nuolatinis aplinkos pažinimas – be stereotipų, išankstinės nuomonės. Jie vis dar džiaugiasi paprastais dalykais ir mėgaujasi šia diena.

Tačiau augimas šiuolaikiniame sociume uždeda negatyvų antspaudą vystymuisi ir mąstymui. Kartais aplinka „primeta” klaidingas vertybes ir stereotipus. Tai neleidžia vaikui nuoširdžiai tyrinėti pasaulį ir matyti jame gėrį. Tuomet vaikas netenka harmonijos kaip viduje, taip ir išorėje. Pasikeičia ne tik mąstymas, pasaulėžiūra, bet ir laikysena, o kartais net pašlyja sveikata. Štai kodėl taip svarbi yra joga visuose vaiko vystymosi etapuose.

Joga vaikams – sveiki įpročiai visam gyvenimui ir puikus pagrindas tolimesniam kūno ir sielos tobulinimui paauglystėje ir suaugus.

Praktikuojant jogą:
– gerėja motoriniai įgūdžiai, pusiausvyra, lankstumas. Vaikas išmoksta suprasti, kaip dirba jo kūnas ir išmoks jį valdyti;
– stiprėja organizmas. Kvėpavimo pratimai puikiai apsaugo nuo peršalimo ligų, o užklupus ligai – vaikas sirgs trumpiau, greičiau atsigaus po ligos;
– išmokstama koncentruoti dėmesį ir jį išlaikyti. Tai pagerins bendravimo įgūdžius ir pasiekimus moksle;
– išmokstama išlaisvinti emocijas ir išeikvojamas perdėtas aktyvumas;
– vaikas lengviau užmegs ryšį, supras savo jausmus ir pasitikės instinktais, drąsiai klausinės ir ieškos atsakymų savyje, savo aplinkoje;
– šiame sparčiame pasaulyje vaikas lengviau priims pokyčius;
– vaikas jausis mylimas ir mokysis išreikšti savo meilę.